{"id":248,"date":"2021-08-04T14:38:36","date_gmt":"2021-08-04T14:38:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cirugiaparatodos.com.mx\/blog\/?p=248"},"modified":"2024-09-30T16:22:03","modified_gmt":"2024-09-30T16:22:03","slug":"quinoa-ideal-para-prevenir-la-gastritis-y-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cirugiaparatodos.com.mx\/blog\/quinoa-ideal-para-prevenir-la-gastritis-y-mas\/","title":{"rendered":"Quinoa; ideal para prevenir la gastritis y m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p>La quinoa es una semilla que nos ofrece una gran cantidad de vitaminas, prote\u00ednas y minerales para tu cuerpo, \u00bfy qu\u00e9 crees? Ayuda a prevenir la acidez estomacal y por tanto a prevenir la gastritis. Pero eso no es todo, agregar la <em><strong>quinoa<\/strong><\/em> en nuestra alimentaci\u00f3n es un apoyo para <strong>mantener nuestro peso<\/strong>.<\/p>\n<h3>Te cuento m\u00e1s a detalle acerca de sus BENEFICIOS&#8230;<!--more--><\/h3>\n<h2>\u00bfPuedo perder peso con la quinoa?<\/h2>\n<p>S\u00ed y no, pero te voy a explicar c\u00f3mo funciona esta <strong>semilla<\/strong> en nuestro organismo.<\/p>\n<p>A pesar de que la quinoa no es un cereal nos proporciona una gran cantidad de fibra, por lo que podemos utilizarla en nuestras dietas para <strong>adelgazar<\/strong> ya que te ayuda a regular:<\/p>\n<ul>\n<li>El tr\u00e1nsito intestinal.<\/li>\n<li>Los niveles de colesterol.<\/li>\n<li>El az\u00facar en la sangre, permitiendo reducir la diabetes. Esto no quiere decir que sea la cura de la diabetes, pero s\u00ed puede ser de ayuda para controlarla.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y aqu\u00ed te va la principal raz\u00f3n por la que <strong>ESTOY SEGURA<\/strong> querr\u00e1s comer quinoa:<br \/>\nEsta semilla nos ayuda a perder peso debido a que tiene el s\u00faper poder de <strong>SACIAR NUESTRO APETITO<\/strong> durante horas.<\/p>\n<p>Entonces, es PERFECTA para esos momentos donde tienes much\u00edsima hambre, adem\u00e1s de que puedes buscar recetas deliciosas para prepararla como botana. O en su defecto, acercarse a un o una experta como una <strong>nutri\u00f3loga<\/strong> para que te brinde la mejor opci\u00f3n en tu dieta y alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n te puede interesar: <a href=\"https:\/\/www.cirugiaparatodos.com.mx\/blog\/dieta-baja-en-fodmaps\/\">Dieta baja en FODMAPS\u2019s<\/a><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo beneficia a mi est\u00f3mago?<\/h2>\n<p>Consumir quinoa es una buena opci\u00f3n para aliviar el dolor estomacal gracias a que contiene almid\u00f3n y <strong>fibra que suavizan la gastritis<\/strong>.<br \/>\nEso no es todo, es un alimento que cicatriza todo lo \u00abda\u00f1ado\u00bb en tu est\u00f3mago causado por la acidez porque contiene sustancias alcalinas.<\/p>\n<p>Otro punto a considerar es que la quinoa <strong>reduce el riesgo de contraer c\u00e1ncer<\/strong> relacionado con el tracto digestivo por la cantidad de antioxidantes que nos ofrece.<\/p>\n<p>Y por si fuera poco, destaca en el <strong>aporte<\/strong> de <strong>potasio<\/strong>, <strong>magnesio<\/strong>, <strong>calcio<\/strong>, <strong>f\u00f3sforo<\/strong>, <strong>hierro<\/strong> y <strong>zinc<\/strong>, entre <strong>otros minerales.<\/strong><br \/>\nAdem\u00e1s, nos brinda una gran cantidad de <strong>vitaminas<\/strong> del <strong>complejo B y E<\/strong>.<\/p>\n<p>Recuerda que cada cuerpo es un mundo, esto quiere decir que lo que a mi me funciona, puede que a ti no o no nos ayude de la misma manera.<\/p>\n<p>Si tienes dudas sobre c\u00f3mo agregar la quinoa en tu dieta; es importante que <strong>te<\/strong> <strong>acerques a una o un experto especialista en el \u00e1rea.<\/strong><\/p>\n<h3>Soy la Dra. Gabriela Nahim Barr\u00f3n, especialista en padecimientos gastrointestinales ya sean benignos o malignos.<\/h3>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.cirugiaparatodos.com.mx\/cirugias\/\"><strong>Agenda tu consulta dando click aqu\u00ed<\/strong><\/a><\/h4>\n<p>Fuente: elPeriodico.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La quinoa es una semilla que nos ofrece una gran cantidad de vitaminas, prote\u00ednas y minerales para tu cuerpo, \u00bfy qu\u00e9 crees? Ayuda a prevenir la acidez estomacal y por tanto a prevenir la gastritis. Pero eso no es todo, agregar la quinoa en nuestra alimentaci\u00f3n es un apoyo para mantener nuestro peso. 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