Estoy harto del estreñimiento / El ejercicio ayuda a este y otros problemas digestivos.

El ejercicio ayuda a este y otros problemas digestivos

Según algunos estudios, aproximadamente un 20% de la población en países similares al nuestro sufre de dispepsia, comúnmente conocida como «mala digestión». Esta condición es especialmente frecuente a partir de los 40 años y afecta de manera similar a hombres y mujeres.

La digestión es el proceso por el cual nuestro cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos. La dispepsia puede provocar dolor en la zona abdominal, sensación de saciedad tras una comida pequeña, pérdida de apetito, hinchazón, náuseas y vómitos.

Algunos hábitos alimenticios como el consumo de café, chocolate, alimentos picantes, alcohol y alimentos ricos en grasas, junto con intolerancias alimentarias y estrés, pueden ser causas de dispepsia.

Para enfrentar esta molestia, el ejercicio físico resulta beneficioso para el aparato digestivo por varias razones:

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Inicia el 2023 con una tiroides sana

Inicia el 2023 con una tiroides sanaInicia el 2023 con una tiroides sana

Tu tiroides es una glándula pequeña que se encuentra en la parte delantera del cuello, y mantiene a nuestro metabolismo funcionando sin problemas.

Debido a que la tiroides controla gran parte del metabolismo, debe funcionar correctamente para que estemos saludables y nos sintamos bien.

Por ello te compartimos 5 consejos que te permitirán tener una tiroides saludable este 2023. 

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Afroamericanos: el grupo más castigado por el cáncer de colon según estudios

El colon de los afroamericanos y de los descendientes europeos, envejecen de forma diferente, según estudios.

Hasta el momento se sabe que los factores de riesgo del cáncer de colon son tradicionalmente la edad avanzada, (aunque actualmente se ha detectado una mayor incidencia a partir de los 50 años); antecedentes personales de cáncer colorrectal o pólipos y afecciones intestinales inflamatorias

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Extrañando a la educación presencial ¿hay opciones?

La educación a distancia ha existido desde hace más de 100 años. Empezando con la enseñanza por correspondencia del siglo XIX, cuyo auge fue producto del desarrollo de la imprenta, dando paso a la etapa multimedia tras el invento de la radio y la televisión; para después  aparecer la enseñanza asistida por computadora en los 80’s, donde el cambio más importante fue la instauración del alumno como el centro en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

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